Guía para viajar con bebés y niños II: alimentación y alojamiento

Bienvenidos a la segunda parte de esta guía para viajar con bebés y niños pequeños. Esta vez, con todo sobre alimentación y alojamiento. Como dijimos en la primera parte, cada familia es diferente y, sobre todo, cada bebé y cada expectativa personal de los padres sobre cada viaje es distinta.
Por eso, en esta serie de guías que armamos quisimos recolectar información, ideas y consejos para que viajar con los más pequeños sea una cataratas de buenos recuerdos para todos.

No somos padres expertos en nada, solo intentamos compartir nuestra experiencia. No quiere decir que lo que digan estas guías es lo único que se puede hacer. Simplemente es la recopilación de nuestras vivencias.
Algunas cuestiones podrán ser obvias para algunos, pero no para todos. Esperamos que les sea de utilidad!
Nosotros vamos a ir a lo práctico. Tahiel les cuenta sus aventuras y vivencias en La Columna de Tahiel. ¡No dejen de leerla!

ALIMENTACIÓN en los viajes con niños pequeños

Con respecto a la alimentación del bebé tenemos que hacer una diferencia por edades y costumbres.
Tengan en cuenta que los bebés o niños pequeños siguen siendo los mismos aunque estemos de viaje, entonces no deberíamos cambiarle (dentro de lo posible) su alimentación ni su rutina con respecto a la comida. Esto no quiere decir que no puedan probar cosas nuevas, al contrario: los viajes son un buen momento para hacerlo, pero no debemos forzar la situación.

Algunas cuestiones a tener en cuenta

Tengan en cuenta que, según lo que coma cada uno, vamos a tener que organizar el día de paseo de acuerdo con los horarios de comida del bebé/niño pequeño. Sobre todo si tienen algún «problema» con la comida. No se asusten que después cambia. Son las primeras etapas de esta difícil tarea de ser papás y mamás.

Además, tengan en cuenta que la alimentación de los más pequeños requiere tiempo y logística previa, sobre todo si son de comer papillas o comidas más elaboradas. Y que después debemos tomarnos el tiempo necesario para que coman tranquilos (dentro de lo posible).

Otra cuestión a tener en cuenta es que en casi todos los países del mundo se venden los mismos productos para los bebés. En las cadenas de supermercado es posible encontrar góndolas con los mismos tipos de yogures, purés de fruta, sopas, cereales y preparados como los que podemos comprar en los comercios de nuestro barrio. A lo sumo no vamos a entender lo que dicen las etiquetas, pero son fácilmente reconocibles por los dibujos y tipografías.
En algunos casos, como nos pasó en Portugal, deberemos recurrir a la imaginación o a las personas locales para saber algunas cosas, por ejemplo, cuál es la leche entera. En Portugal es la leche «gorda». (Y no siempre «lo verde» es lo descremado, por eso no nos servía como guía para saber cuál era la leche entera).
Sino son de darle a los chicos comidas procesadas, tengan en cuenta que en cualquier lugar del mundo hay arroz, fideos, frutas y verduras.

Leche maternizada y/o leche materna

Por otro lado, de acuerdo con el destino podremos darle otras cosas. A medida que van creciendo podemos ir incorporando otros alimentos. Según cada niño/a será más fácil o más complicado. Si siguen el método de alimentación conocido como BLW, podrán seguir usándolo en los viajes. Este método plantea la incorporación gradual de alimentos enteros (los rompen los niños con sus manos), sin pasar por la etapa de la papilla. ¡Para los viajes es un método muy útil!

• Si tu bebé toma pecho (leche materna) no vas a tener mayores problemas con la alimentación, porque vos sos el envase (como me dijo mi médico alguna vez). Si a la leche materna le sumas algún yogurt o fruta o puré, lo vas a poder hacer y conseguir sin problemas. Te recomendamos llevar (si el tipo de viaje te lo permite) esos recipientes para comida de bebé. Muchos son térmicos (esto te será útil si tu bebé siempre come tibio/caliente). De esta manera, puedes salir a pasear con la comida siempre a cuestas.
• Si tu bebé toma leche maternizada (en polvo) también la vas a poder comprar en casi todos los lugares. El tema es que a lo mejor no encuentres la misma marca (o sí, depende el destino). Si sí o sí querés usar la misma leche y el viaje no es largo, podes llevar las latas/cajas en tu equipaje (siempre que no te resulte incómodo).
  Durante los primeros meses de viaje por Europa Tahiel siguió tomando leche maternizada, pero nos resultaba algo costosa y muy incómoda de llevar. Sobre todo cuando nos empezamos a mover de lugar cada cuatro o cinco días. En ese momento empezamos a darle leche común o deslactosada. Lo bueno de los supermercados en muchos países de Europa es que venden leche deslactosada (entera y descremada) en saches de litro, como si fuera leche común (y al mismo precio). Eso nos facilitó mucho las cosas.
  Te recomendamos llevar la medida de polvo ya listo en la mamadera (o en unos recipientes pequeños separados) para solo tener que agregarle el agua (tengan en cuenta que si hacen esto deberán agregarle una medida más de agua de lo que toman. Si toman 70 mm, deberán poner 80 de agua porque ya tienen «el peso» del polvo en la mamadera). Esto lo decimos para un paseo en el día, sino la opción es llevar dos o tres mini potes de plástico (que se meten en cualquier hueco) con la medida de leche necesaria en cada uno. Siempre con agua mineral, que también la pueden llevar o la pueden comprar en el momento en cualquier lado. Aunque siempre recomendamos llevar agua por las duda.

Preparando la mamadera en la peatonal de Mar del Plata con un amigo. En ese momento teníamos la lata entera y llevábamos el agua lista en la mamadera.

Tener siempre algo a mano

Cuando les agarra esos ataques de hambre (ya de un poco más grandes) es bueno tener a mano alguna de las siguientes cosas, pero SIEMPRE es mejor no llegar al momento en que tienen mucha hambre porque se ponen fastidiosos. Por eso, si vemos que ya es la hora, podemos darle algo como:

• Una fruta (mejor banana porque la pueden comer solos, no mancha y no necesitamos cortarla). También puede ser manzana, sobre todo si son más grandes y la comen solos.
  Otra opción que nos ha salvado un par de veces es la de los tomates cherry!
• Alguna fruta seca como pasas de uva. Tahiel se hizo fanático de las pasas de uva y fue una buena opción para entretenerlo mientras iba en el carrito y para darle «tipo postre». En la cadena Hema (que está en Holanda y en algunas otras ciudades como Madrid) venden unas cajitas de colores (con unos personajes holandeses) que tienen pasas de uva, pasas de uva recubiertas con yogurt y bolitas de arroz con sabor, entre otras cosas. A nosotros esas cajitas nos salvaron muchas veces.
  No es necesario comprar esas cajitas. ¡Las pueden armar ustedes! Los chicos piensan que es como un juego, como un premio y, de paso, comen algo un poco más sano que un dulce.  Simplemente con una cartulina de color arman una cajita sencilla. Pueden armar una sola y la van llenando para cada oportunidad.
• Alguna galletita que les guste (salvo que sean fundamentalistas de no comer galletitas y lo pueden reemplazar por tener siempre a mano una barra de cereal o similar). Nosotros en cada país íbamos probando cuál era la que le gustaba, porque no siempre le gustaba la misma. Llega una edad en la que por más «bebés» que sean eligen las galletitas. Una vez que encontrábamos la que le gustaba, siempre teníamos un paquete a mano.
• Igualmente, recuerden que en casi todos los destinos es muy fácil encontrar un supermercado o almacén que vendan un yogurt, una fruta o una galletita, pero siempre es mejor tenerlo «just in time». No tanto por ellos, sino por nosotros…

La cajita mágica

Como les contamos en 10 consejos prácticos para viajar con niños, si los niños ya tienen más de un año es muy buena idea tener siempre a mano lo que bauticé como «cajita mágica» porque para mí hizo magia. Una caja de plástico con algunos compartimentos (se suele conseguir en los bazares de todo tipo), en la que llenamos cada compartimento con algo que a los chicos les guste (si es “sano”, mejor).
Por ejemplo, algunas de las cosas que mencionamos anteriormente, como pasas de uva, cereales, pedacitos de alguna galletita y, por qué no, algunos confites. En pocos minutos tenemos un objeto que los entretiene, los alimenta y ellos sienten como suyo.
En un primer momento solo lo pensé para el viaje en avión, pero me di cuenta que la podía usar y me podía “salvar” en muchas situaciones más. Por ejemplo, en el traslado en el carrito (tengan en cuenta que cuanto más grandes son, menos tiempo quieren permanecer en el carrito porque quieren caminar y hay momentos en los que necesitas ir más rápido que el ritmo que ellos llevan andando) o mientras tenemos que esperar en algún sitio o, simplemente, cuando tiene hambre y todavía no pudimos llegar a comer o no está lista la comida. Claro que esto último hay que regularlo para que después no dejen de comer.
Muy recomendable también para los viajes en auto.

Siempre hay un rincón con sombra para darle un yogurt.

No se puede controlar todo

Cuando ya son más grandes y comen «comida», lo fácil o difícil que sea el tema de la alimentación dependerá de cada niño. Algunos se adaptarán a todo y a otros les costará mucho más. Nosotros nos relajamos bastante con ese tema porque Tahiel se adaptó a casi todo. Tratábamos de comer más sano cuando podíamos cocinar, pero cuando teníamos que comer en la calle, por ejemplo, pizza o un kebab, lo hacíamos (como ven en la foto). Si tienen la posibilidad de comer en un restaurante durante la duración del viaje les recomendamos que los hagan comer variado y, como dice mi mamá, rico, es decir, con sabor.
Cuando estuvo por cumplir 4 años entramos en esa etapa en la que una semana come de todo (incluidas todo tipo de verduras) y otra semana no come nada (de esas verduras que comió la semana anterior). En esa etapa en la que todos te sugieren que con las verduras les construyas camiones, autos y flores para que las coman. En un principio me preocupaba bastante esto en los viajes, pero después entendí que es otra cosa más sobre la que no podemos tener el control total de la situación.
Entonces, trato de relajarme y que coma lo más sano posible la mayor cantidad de veces. Cuando no se puede, no se puede. No va a pasarle nada por alternar un poco su estilo de alimentación. Esto también forma parte de la vida y de los viajes.

Identificar la comida para «zafar»

Intenten identificar cuál es la comida que los hace «zafar». Todos los chicos tienen, por etapas, alguna comida preferida o que seguro van a comer. En el caso de Tahiel era el pollo. Entonces, algunas veces, por ejemplo cuando nos íbamos a alguna excursión todo el día donde no estaba incluida la comida o cuando teníamos un largo viaje en tren, recurríamos al pollo cortado en pedacitos y frío.
Otra cosa que a Tahiel le gustaba mucho era el queso, así que muchas veces teníamos algún pedazo de queso (de los que no requieren heladera) o le comprábamos las fetas en algún supermercado al paso.
Si viajamos en auto sabemos que, posiblemente, podamos parar en algún puesto al costado de la ruta o llevar una «heladerita», pero si no estamos seguros de que lo que venden en ese lugar le va a gustar a nuestros hijos es mejor estar preparado. Ya sea con su comida «preferida» o con alguna de las cosas que mencionamos antes (frutas secas, galletitas, etcétera).

En esta foto estamos en una estación de tren y llevamos el pollo listo para preparar el sándwich. El pan y la mayonesa en tubo (mejor no preguntar su procedencia) la compramos en la estación. Pero se puede comer el pollo solo, como hizo Tahiel. 

¿Cómo comer en un restaurante y no morir en el intento?

No todos los chicos se sientan a la mesa y se quedan quietos, como si fueran un adulto (¡es que no lo son!). Por eso, si uno de tus problemas es que sentarte a comer con ellos es una lucha porque son muy inquietos, nosotros encontramos dos soluciones. Nos funcionan con Tahiel (o por lo menos nos funcionaron en los primeros viajes). No quiere decir que a todos les funcione. Para que Tahiel se quede tranquilo en un restaurante tiene que tener hambre. Cuanto más hambre, mejor (sin llegar al punto que se pone fastidioso). De esta manera, se queda tranquilo porque está ocupado: está comiendo. Eso sí, nosotros tenemos que comer a su ritmo.
Otra solución es darle algo que nunca le damos para que se entretenga. Pero no tiene que ser un juguete. Tiene que ser, por ejemplo, algo como los quesitos untables que te ofrecen en algunos lugares. Dos o tres veces le dimos el famoso quesito y mientras escarbaba en el pote con su dedo (y de vez en cuando comía algo) estaba tan entretenido que era como si nosotros no estuviéramos. Lo bueno es ir probando alternativas hasta encontrar la que se adapte a nuestro bebé/niños.

Para cuando ya son más grandes, a mejor opción en un restaurante es conversar con ellos, hacerlos partícipes de la comida, proponerles algún juego creativo o darles algo para pintar y dibujar.

Tahiel jugando y comiendo el queso…

Ya de más grandes también siempre está la opción de darle algo para que dibuje/pinte o de ponerle algún video en el celular o computadora. Esto último todavía nunca lo hicimos para comer, porque preferimos dejarlo para los largos viajes en bus o en avión.
Amamos los restaurantes que te dan eso: un par de dibujos y lápices de colores.
Si el bebé/niño pequeño tiene algún problema de salud relacionado con la alimentación, como ser celíaco o alérgico a un determinado producto, tengan en cuenta que en la mayoría de los destinos podrán conseguir comida para ellos, pero igualmente, es buena idea llevar algunos alimentos especiales y básicos para ellos por si no pueden conseguirlo siempre. Por ejemplo, en el caso de la celiaquía pueden llevar los preparados tipo nestúm aptos para celíacos (si son bebés) o galletitas o masa para preparar pan. Los peores momentos, en este caso, son los desayunos y meriendas. Igualmente, en la actualidad, con internet, es posible contactarse con las asociaciones de celíacos de cada país al que vayamos a visitar y averiguar qué venden y dónde se puede conseguir.

ALOJAMIENTO en los viajes con niños

Al igual que con la alimentación, muchas cuestiones relacionadas con el alojamiento dependen de los bebés y de los propios padres.

Hostel u Hoteles

La ventaja de un hostel sobre un hotel es que en el primero tenemos la posibilidad de cocinar y de guardar nuestros productos en la heladera. Si bien muchos hoteles tienen heladera en la habitación, no siempre está permitido utilizarla para dejar yogures, leche o fruta. No todos los hostels actuales son como fueron en un inicio. Algunos están pensados para parejas o familias, tienen habitaciones privadas y están en perfectas condiciones. Mantienen del hostel los espacios comunes y la cocina.

Tanto los hoteles como los hostels que aceptan niños tienen cunas para que ellos duerman.
Si viajan en auto pueden llevar su practicuna o algún tipo de cuna para viajes para que el niño sienta que duerme siempre en el mismo lugar.

Antes de ir a un hotel o hostel pregunten si aceptan chicos y asegúrense de que les pueden dar una cuna si ustedes no tienen. Claro que, otra opción, es hacer colecho, algo que nosotros hacíamos muy seguido. Algunos hoteles tienen espacios de juego para los más peques. Eso es ideal.

Una buena idea de vacaciones para solo descansar es ir a un hotel all inclusive o uno que tenga media pensión, con pileta y juegos para chicos. Yo no veía lo positivo de estos lugares hasta que lo tuve a Tahiel. Tuvimos la posibilidad de estar en un hotel familiar en Cervia, Italia, de estas características y Tahiel (y nosotros) lo disfrutamos mucho. Sobre todo por esa «mini rutina» que logramos establecer por esos días y que nos vino muy bien.

Siempre confirmen que el hostel/hotel/cabaña acepta niños, si tienen un colchón o cuna para darles y sideralmente tienen juegos para niños cuando dicen tener.

Acá está en una practicuna en un hotel que nos invitaron a conocer en Carmelo, Uruguay. 

Acá está en una practicuna en un hostel en Nazaré, Portugal. 

Y acá en una practicuna en un hostel en Córdoba (Rivera Hostel Córdoba), Argentina. 

Cabañas o departamentos

En los últimos años se puso muy de moda el alquiler de departamentos amueblados. Es una buena alternativa a los hostels porque tendremos la cocina equipada y el lugar para nosotros solos. Será como estar en casa, pero en otro lugar.
En el caso de las cabañas es lo mismo, pero se le agrega el beneficio de que suelen contar con jardines y espacio suficiente para que los chicos jueguen al aire libre.
Yo pensé que esta era siempre la mejor alternativa, pero unas amigas me dijeron «ni en pedo, yo en mis vacaciones no quiero hacer nada, ni el desayuno». Así que, como verán, depende de cada uno y del viaje que quiera hacer.

Camping

Nosotros todavía no hicimos camping con Tahiel, pero está en la lista para este o el próximo año. Creemos que es una gran experiencia para los chicos. Pero creemos que lo mejor es hacerlo a partir de los dos o tres años. No porque antes no se pueda, sino porque a partir de esa edad lo entienden y lo disfrutan más. Por ejemplo, Tahiel ahora ya mira la luna y las estrellas, las nombra y cuando no se ve dice: «No ve la luna». Por eso imaginamos que el día que esté tirado en el pasto al lado de la carpa observando el cielo será maravilloso.
Si lo hacemos antes de esa edad será una hermosa experiencia igual. Una buena idea en este caso es llevar un colchón inflable para que los bebés puedan dormir más cómodos. También se pueden llevar unas cunas inflables.

ACTUALIZACIÓN: Hicimos camping con Tahiel y fue una de nuestras mejores experiencias viajeras. Los invitamos a leerla en Felicidad en estado camping.

Couchsurfing o casa de amigos

Dormir en la casa de otra persona o familia es una hermosa experiencia porque se pueden compartir muchas cosas interesantes, sobre todo si estamos en otro país y es una familia local. Pero al mismo tiempo, y dependiendo de cómo sea el bebé/niño, puede ser una situación muy agotadora. Como contamos en otros post, fue de los momentos más estresantes del viaje de siete meses por Europa.

Si en la casa en donde se van a alojar hay niños o lo hubo en algún momento y quedaron sus huellas (juguetes, bañadera, plato de plástico, etcétera), posiblemente no habrá problemas. Si en esa casa nunca recibieron a un bebé ni saben cómo es convivir con uno, lo ideal es no ir. Pero claro que, en general, es muy difícil encontrar lo anterior, por eso, si vamos a una casa que no está preparada para bebés es mejor hacerlo por poco tiempo. Dos o tres noches, como mucho, es el límite para que no quieran echarte. Claro que siempre, como decimos, depende del bebé. Si es un bebé tranquilo posiblemente no tengan ningún problema, pero a nosotros con Tahiel los primeros dos años no nos resultó porque él no se quedaba quieto y estaba en la edad en que tocaba absolutamente todo lo que encuentra a a su paso (y si no lo veía, lo buscaba). Por eso, a nosotros también nos agota estar en estas casas porque no podés sacarle el ojo de encima ni un segundo. En cambio, en las otras casas, que están más acostumbrados o que tienen un jardín o que tienen cosas para bebés, él está más tranquilo y ocupado con esas cosas y nosotros podemos relajarnos un poco más.

Si no consiguen cuna, pueden dormir todos en la cama grande. El único problema acá no es el colecho (que por cierto es muy lindo y un poco no le viene mal a nadie), sino que el bebé se caiga de la cama. Cuando son muy bebés no hay problema porque ni siquiera giran. En este caso el problema puede ser que los papás lo «aplastemos» sin darnos cuenta, pero las camas de los hoteles a veces son lo suficientemente grandes para que eso no pase. Igualmente, estará en cada papá y mamá tomar la decisión sobre eso.
Ahora bien, cuando el bebé sí se mueve (o se mueve mucho como Tahiel), el hecho de caerse de la cama grande sin que nos demos cuenta no es algo tan extraño. No solo eso. Si además camina, puede hasta salir de la habitación sin que nos demos cuenta.
Para solucionar el primer punto, nosotros le armábamos a Tahiel una cama improvisada en el piso, al lado de nuestra cama y, si era posible, contra la pared. La armábamos con otras colchas y sábanas en caso de no tener colchón pequeño. Él dormía lo más bien. Y nosotros estábamos más tranquilos.
Para solucionar el segundo punto, siempre dormíamos con la puerta cerrada, aunque sea la casa de una familia amiga.

Acá estaba durmiendo sobre una cama improvisada con colchas en el suelo, en la casa de unos amigos en Bruselas.

Acá estaba durmiendo en un colchón en el suelo de la casa de nuestro couch, en Madrid, pero a pesar de tener colchón terminaba en el suelo. 

Se mueve tanto que acá terminó en la biblioteca de la nena que le prestó su cuarto, en Oporto, Portugal.

Como verán, Tahiel no tiene ningún problema para dormir…. lo hace de cualquier manera, en cualquier lado y en cualquier posición.

No dejen de darle una mirada a las otras guías:

Guía para viajar con bebés y niños pequeños I: documentación y transporte.

Guía para viajar con bebés y niños pequeños III: salud, higiene y entretenimiento.

Guía para viajar con bebés y niños pequeños IV: equipaje.

¡¡Viajar con bebés o niños pequeños es AGOTADOR, pero no viajar con ellos TAMBIÉN!! Tener un bebé es agotador. Así que no dejen de hacerlo porque ahora son tres (o más).

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